【いこい作業所】ヨガ教室の開催

皆様こんにちは。
さていこい作業所では、先月から毎月１回門司区萩ヶ丘市民センターをお借りし、インストラクターの先生をお招きして、ヨガ教室を開催して頂いております。
日頃の忙しさとは違い、ゆっくりとした動作でストレッチ、姿勢矯正、深呼吸等はかなり身体に良い様です。意外とみんな真剣に行っています。特に深呼吸は自律神経の乱れを修復するみたいで効いているように感じました。仕事の合間のヨガはとても良い気がします。翌日は筋肉痛ですが。
来月も楽しみにしております。